Pilates yapmak fiziksel kondisyonu artırır ve esnekliği geliştirmeye yardımcı olur. Ancak, pilatesin 5 cm uzatma etkisi olduğuna dair herhangi bir bilimsel kanıt yoktur. Bu tür iddialar sadece reklam amaçlı yapılmaktadır. Pilates, vücutta esneklik ve koordinasyon geliştirirken kas gücünün ölçülü bir şekilde artmasına yardımcı olabilir. Ancak, bu etki kişiden kişiye değişebilir ve herkes için aynı sonucu vermeyebilir. Pilates yapmak isteyenler, önceden herhangi bir sağlık sorunu yoksa ve profesyonel bir eğitmenin gözetiminde doğru teknikleri kullanarak düzenli olarak çalıştıklarında faydalı sonuçlar görebilirler.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page